Cómo Fluid X Aqua Bags mejora los ejercicios y técnicas de fútbol
Las bolsas acuáticas Fluid X son una forma dinámica y funcional de combinar ejercicios de fuerza, resistencia, coordinación y estabilidad en su rutina de entrenamiento. Con nuestras bolsas acuáticas Fluid X, las posibilidades de entrenamiento son ilimitadas.
Cada vez más entrenadores y deportistas recurren a Fluid X para entrenar la inestabilidad. El entrenador Fabricio Lopes Alcantara de BOAS FC utiliza bolsas de aguaFX para diferentes ejercicios de fútbol, ya que esto ayudará a la agilidad y el rendimiento de sus jugadores en el campo.
Algunos de los ejercicios ideales para fortalecer y estabilizar grupos musculares que pueden ayudar a nuestro rendimiento futbolístico son:
- Estocadas caminando
- Sentadillas
- Estocada con giro
- Sentadillas con salto
- Ejercicios laterales
Todos estos ejercicios son estupendos por sí solos; la ventaja de utilizar nuestras bolsas acuáticasFX es que trabajar con un peso vivo en el agua significa que nuestro cuerpo reclutará nuestros músculos estabilizadores para mantener el agua estable. El fortalecimiento de estos músculos dará lugar a giros más estables y más agilidad en el equilibrio.
El jugador de fútbol y entrenador Aender Naves, utiliza el equipo Fluid X no sólo para hacer fuerza y levantar peso, sino también para realizar ejercicios de fortalecimiento que protegen las articulaciones y los ligamentos.
Por último, pero no por ello menos importante, una de las lesiones más comunes entre los jugadores de fútbol es la relacionada con las rodillas y los tobillos. Trabajar con equipos FX enseña al cuerpo a activar los músculos estabilizadores, lo que ha demostrado reducir las lesiones y aumentar la estabilidad.
