Di adiós a las lesiones corriendo con las bolsas de agua Fluid X
Las bolsas acuáticas Fluid X son una forma dinámica y funcional de combinar ejercicios de fuerza, resistencia, coordinación y estabilidad en su rutina de entrenamiento. Con nuestras bolsas acuáticas Fluid X, las posibilidades de entrenamiento son ilimitadas.
Cada vez más entrenadores y atletas recurren a Fluid X para entrenar la inestabilidad. A la entrenadora de running Ranell Hobson, de la Academy of Sport Speed Australia, le encanta utilizar las bolsas acuáticasFX para sus ejercicios y entrenamientos.
A través de su entrenamiento, Ranell ha ayudado a miles de atletas de todo el mundo a modificar sus cualidades físicas y su biomecánica para maximizar el rendimiento en los sprints y reducir el riesgo de lesiones.
Kiu Sir, corredor de ultramaratón, entrenador de carreras de distancia de la AASFP, campeón de HK168 y autor de Run Beyond Distance - Japan, utiliza las bolsas de agua FX durante los calentamientos para mejorar la estabilización y aumentar la retroalimentación y la conciencia corporal.
El peso del agua viva en nuestras bolsas acuáticas significa que su núcleo permanece comprometido independientemente de su ejercicio. Gracias a nuestras tres modalidades acuáticas, puedes interactuar con la dinámica del agua de diferentes maneras:
- Resistencia pasiva FX . Mantenga el agua lo más quieta posible.
- Resistencia activa FX . Crea un movimiento que mueva el agua contra ti.
- Flujo FX . Muévete en coordinación con el agua.
Las tres modalidades acuáticas suponen un aumento de la fuerza y la estabilidad al realizar ejercicios de resistencia pasiva FX , como las sentadillas por encima de la cabeza.
Puede aumentar la agilidad y la potencia realizando ejercicios de Resistencia Activa FX . Al molestar al agua para que se mueva contra ti, reclutas los músculos estabilizadores del tronco y del resto del cuerpo. Esto mejora la forma, la técnica, la postura y la estabilidad.
Otro punto importante es que el entrenamiento con aqua bag puede conducir a la prevención de lesiones, ya que aumenta la estabilización de la cabeza a los pies.
Por último, FX Flow significa que estamos activando nuestros sentidos y estimulando nuestra conexión mente-cuerpo. Aprender a movernos con el impulso del agua nos ayuda a trabajar la coordinación, y el movimiento constante aumenta la resistencia y el aguante.
En FX Tank 15 es una gran herramienta de entrenamiento para correr, ya que proporciona información inmediata para mejorar la postura. Requiere un reclutamiento adicional de la musculatura central y estabilizadora de la postura, lo que mejora la estabilidad articular y la velocidad.
¿Listo para llevar tus entrenamientos y ejercicios de carrera al siguiente nivel? Consigue tu FX ¡ya!
