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厭倦了一成不變的居家鍛鍊嗎？拿起水袋，這是您進行有趣、全身鍛鍊所需的唯一裝備，並了解不穩定訓練如何在訓練您的核心肌群方面非常有效 – 此外，還能獲得新的靈感來為您的居家核心鍛鍊增添趣味。 

展開您的墊子，並通過這些快速的 10 分鐘低衝擊運動以及 Fluid X 有趣而輕便的水袋來鍛煉您的整個身體。