Fluid X 水袋如何增強足球訓練和技術
Fluid X水袋是一種結合力量、耐力、協調性和穩定性鍛鍊的動態功能性鍛鍊方式。有了我們的Fluid X水袋，您將擁有無限的健身可能。
越來越多的教練和運動員轉向使用Fluid X進行不穩定因素訓練。來自 BOA 的總教練 Fabricio Lopes AlcantaraS FC 的總教練 Fabricio Lopes Alcara 使用FX 水袋來進行不同的足球訓練，因為這將有助於他的球員在賽場上的敏捷度和表現。
一些可以強化和穩定肌肉群的運動可以幫助我們的足球表現：
- 步行蛙跳
- 蹲
- 伸展式扭腰
- 跳躍深蹲
- 側向操練
所有這些練習本身都非常好；使用我們的FX 水袋的好處是，使用活水重量進行練習意味著我們的身體會動用我們的穩定肌肉來保持水的穩定。強化這些肌肉會讓您的轉身更穩定、平衡更靈活。
足球運動員兼教練 Aender Naves，使用Fluid X設備不僅是為了力量和舉重，也是為了保護關節和韌帶的強化運動。
最後但並非最不重要的一點是，膝蓋和腳踝是足球運動員最常見的損傷之一。使用FX 訓練器材教導身體如何運用穩定肌肉，已證實能減少受傷，並增加穩定性。
