· 作者：張婷婷
適合您尺寸的水袋
我應該買什麼尺寸的水袋？
Aqua 袋或充滿水的重量是非常好的健身器材，可以讓您的健身運動更上一層樓。同時，它們非常友善，如果您剛開始健身之旅，它們也是一個絕佳的起點。
當我們查看選擇合適的水袋尺寸時的不同選項時，我們將查看這些變數：
- 健身水準
- 最大重量
- 形狀
讓我們細分這些要素，以便找到適合您的水族包尺寸！
健身水準
在決定購買哪種水包時，請考慮您的健身水準。此時此刻，你開始了嗎？你定期訓練嗎？您是經驗豐富的運動員嗎？這將影響您根據您希望使用水袋實現的目標做出的決定。
如果您剛開始健身之旅，您是只想進行有氧運動，還是也想加入力量訓練？當專注於有氧運動時 Cube 7是個不錯的選擇。
您可以進行各種運動，例如 深蹲, 練習, 擺動、肩部推壓和俄式扭腰。.您可以將 Cube 7來做上半身、下半身以及核心肌群的運動。這是所有初學者的最佳選擇！
圓方 Cube 7在我的日常練習中，Cube 7 對於所有與核心有關的運動都有著特殊的地位。將它加入 仰臥起坐、仰臥舉 和 抬腿來增加燃燒。
最大重量
選擇合適的水袋時，另一個要記住的要素是裝備的最大重量。Fluid X 是水袋製造商，我們可以輕鬆獲得這項資訊，只要在器材名稱中加上最大重量即可。
例如 Cube 7的最大重量為 7 公斤，而在光譜的另一端，我們有 Tank 20的最大重量為 20 公斤。附註： 為了讓水袋設備達到最佳效果，您需要留出空間來打氣、讓水搖擺，以及啟動穩定肌肉。
形狀
最後一個變數是設備的形狀。Fluid X 目前提供兩種不同的形狀：
為什麼我們需要考慮形狀？根據我們想要進行的練習，我們會選擇更適合這些練習的形狀。對於傳統上使用 kettlebells 或醫學球的練習，Boba 13 是最適合的選擇。 Boba 13是最佳選擇。
例如 Boba 13是做搖擺和抓舉的絕佳裝備。像 Cube 7一樣，它也可以納入您的核心練習。
對於傳統上使用槓鈴的練習，Tank 15 Tank 15或20都是很好的選擇，這取決於您希望使用哪個重量作為最大重量。
所有與下蹲和蛙跳相關的動作都非常適合使用Tanks，因為它可以舒適地放在您的頭部或肩膀後方，而不會有金屬桿刺入您的皮膚。當水向一側傾斜時，水的移動也能很好地提示您是否有肌肉不平衡的問題。它提醒我們要支撐核心，並運用那些穩定肌肉。
要回答這個問題，我應該買多大尺寸的Aqua 袋？我們製作了這個流程圖，讓您更容易做出決定。
水袋最棒的地方在於，一旦您擁有了水袋，您就可以決定自己想要的重量，只要將水袋裝滿水，重量就可以挑戰您的體能，但仍在您的控制範圍內。當您使用它訓練了一段時間，準備好增加重量時，只要加水就可以了，而不需要購買更多的設備！
