FX 舉重
Fluid X水袋是一種結合力量、耐力、協調性和穩定性鍛鍊的動態功能性鍛鍊方式。有了我們的Fluid X水袋，您將擁有無限的健身可能。
越來越多的教練和運動員開始使用Fluid X進行不穩定性訓練。舉重和力量舉重教練 Kay Kay Keung 使用FX 設備來訓練她的穩定性。
的 Fluid X 產品的充水設計增加了動態阻力，以您從未體驗過的方式挑戰您的核心和穩定肌肉。
穩定性訓練有益於有效率的運動。為了讓關節產生有效率的動作，必須有穩定的基礎，讓您的身體部位能在沒有過度限制的情況下，在預定的動作範圍內移動。
力量舉重練習，例如胸壓和深蹲，使用 FX Tank 20創造出不同的挑戰。FXTank20 的最大承重為 20 公斤，這與重量有多重無關，而是要在特定的運動中更高程度地啟動穩定肌肉。
在特定的舉重運動中強化穩定肌可以改善姿勢的完整性和核心力量，進而改善形態和技巧，從而提高舉重的重量和降低受傷的風險。
我們建議 Tank 20用於舉重和力量舉的穩定訓練練習。FX Tank的形狀可以模擬槓鈴，而且我們還可以利用活體重量來訓練我們的穩定肌肉。下面，我們將詳細介紹一些使用 FX Tank 20的一些練習，這些練習可以幫助提高您的舉重能力。
FX CHEST PRESS
關於奧運舉重的動作，如抓舉、槓鈴和夾力，Tank 20 是您的最佳選擇。 Tank 20挑戰您的穩定性。在執行相同動作時，重量比您平常舉重時少 60%，但您仍能在清舉和挺舉過程中穩定水中的變化。
大量招募穩定肌肉，讓您的身體從水中的不穩定中恢復平衡，有助於糾正能量洩漏。它有助於為著陸創造一個更穩定的基礎，減少受傷的風險，而且正如我們之前提到的，可以導致更重的舉重。
FX 潔淨至挺舉
在這個練習中，我們可以看到 Kay Kay 以一個 Tank 20裝滿 15 公斤。我們絕對不要把水箱裝滿，因為這樣會讓水流動不便。雖然 Kay Kay 使用 56 公斤的槓鈴來做這個動作，但 Tank 20對她的穩定性是一個真正的挑戰。
撠 Tank 20也提供了寶貴的回饋，因為水的流動會受到肌肉不平衡的影響。水的方向為我們提供了如何糾正和改善技術的資訊。
取得您的 FX Tank 20並開始進行這些練習，看看您的穩定肌肉和姿勢完整性有何不同，從而獲得更重的舉重效果！
