- Por Winnie Cheung
Las mejores pesas rusas ajustables para gimnasios domésticos
Soy el tipo de persona que se aburre con facilidad. Me pasa con la comida, las películas, pero sobre todo con los entrenamientos. Si me pides que haga lo mismo con el mismo equipo, le quitas la diversión y la novedad. Por eso siempre busco nuevos aparatos, algo que vaya más allá de la trifecta tradicional de bandas, mancuernas y barras. Algo que me mantenga alerta.
He descubierto que es imposible aburrirse con las kettlebells. Hay tanta versatilidad en la forma en que se mueven que me obligan a estar realmente presente cuando hago ejercicio. Y lo más importante de todo: son lo último en 2 en 1, ya que me proporcionan fuerza y cardio a la vez.
Una kettlebell ajustable es perfecta para mi gimnasio en casa. También debería haber una en el tuyo. Después de probar varias kettlebells en el mercado, he resumido sus pros y sus contras a continuación y comparto mis pensamientos sobre cuál puede ser la mejor kettlebell ajustable para ti.
Mi selección de las mejores kettlebells ajustables
- El mejor en general: Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
- Lo mejor para principiantes: Fluid X Boba 13
- Lo mejor para levantadores pesados: Kettlebell Ajustable So Cal
- Mejor presupuesto: Kettlebell Ajustable Apex
- El mejor gasto: Mancuerna ajustable PowerBlock
- ¿Cuál es la mejor kettlebell ajustable para usted?
Mejor en general: Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
Esta es nuestra selección de las mejores pesas rusas ajustables gracias a su sencillo mecanismo de ajuste del peso. Con un simple giro del dial, puede ajustar las pesas. El diseño es similar al de una pesa rusa tradicional y cuenta con un mango ergonómico.
Su rango de pesos, con seis incrementos, ofrece flexibilidad para diversos ejercicios y progresión a medida que se mejora.
PROS
- Fácil de ajustar
- Empuñadura ergonómica
- Compacto y elegante
CONS
- Caro ($188 USD)
- Carcasa de plástico - no tan duradera
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
- Gama de pesos: De 3,6 kg a 18 kg
- Incrementos de peso: 3,6, 5,4, 9, 11, 16, 18 kg
- Materiales: Carcasa de caucho termoplástico
- Mecanismo de ajuste: Dial
Lo mejor para principiantes: Fluid X Boba 13
El Fluid X Boba 13 destaca por su diseño innovador. Fabricada en PVC resistente, está llena de agua para crear inestabilidad, activando los músculos centrales durante cada movimiento. El diseño de doble asa permite una mayor versatilidad en los entrenamientos.
Su cuerpo blando hace que sea fácil de usar para principiantes y portátil. Basta con vaciar el agua, plegarla y llevarla a cualquier parte.
PROS
- Portátil y fácil de guardar
- Seguro y agradable para los principiantes
- Incluye un canal de YouTube con entrenamientos guiados
- Precio competitivo (70 USD)
CONS
- No es fácil ajustar el peso durante un entrenamiento
- El peso máximo es de 13 kg
- No hay indicadores de peso para los niveles de agua
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
- Rango de pesos: 0 kg a 13 kg
- Incrementos de peso: Depende del nivel de agua
- Materiales: PVC duradero y asas de neopreno
- Mecanismo de ajuste: Válvula de agua unidireccional
¿Cuál es la mejor kettlebell ajustable para usted?
Personalmente, me encanta el Fluid X Boba. Su portabilidad y su diseño para principiantes la convierten en una excelente elección. Tanto si estás empezando como si buscas algo innovador, hay una kettlebell ajustable para ti.
Recuerda que un buen peso inicial para principiantes es de unos 6 kg para las mujeres y 8 kg para los hombres. Elige la kettlebell que mejor se adapte a tus necesidades, ¡y a moverse!
