El gran entrenamiento al aire libre: Los mejores aparatos de gimnasia al aire libre para adultos

Con los meses de verano a la vuelta de la esquina, ¿qué mejor manera de disfrutar del aire fresco y los aromas de la naturaleza que hacer ejercicio al aire libre? Con una lista infinita de lugares para elegir, que incluye playas, parques y caminatas. El mundo es tu patio de recreo Instagrammable.

Cuando pensamos en equipos de fitness al aire libre para adultos, hay algunas cosas que debemos tener en cuenta:

• Portabilidad. Salir al aire libre significa que vamos a estar en movimiento, y queremos que nuestro equipo de fitness al aire libre sea ligero y ocupe poco espacio.
• Flexibilidad. En este aspecto, queremos ser capaces de realizar varios tipos de ejercicios y movimientos con el equipo que seleccionemos.
• Objetivos de fitness. Tanto si te centras en la fuerza, el cardio o la movilidad, quieres el equipo de fitness al aire libre adecuado que se adapte a tus objetivos.
• Presupuesto. Queremos mantener nuestro presupuesto en mente ya que no queremos romper el banco.

En el mercado existen muchas opciones de equipos de fitness al aire libre para adultos. Para ayudarte, hemos reunido algunas de las mejores opciones para que puedas entrenar en cualquier lugar.

El Combo 3 en 1: Fuerza, Cardio y Estabilidad → Tank 15 de Fluid X

Nos encanta el Tank 15 de the Fluid X X, es una pesa o bolsa acuática llena de agua que se llena, se bombea y se convierte en un entrenamiento muy divertido. Al llenarla, puedes elegir el peso que quieras gracias a los indicadores de peso de la bolsa. 

Asegúrate de dejar un poco de aire para sentir el movimiento del agua. Puedes interactuar con el agua de diferentes maneras. Algunos ejemplos de ejercicios que puedes realizar son:

• Sentadillas de espalda. El objetivo de mantener el agua lo más estable posible entraría en la categoría de fuerza.
• Patinadores sobre hielo. Balanceando el Tanque de lado a lado con usted creará un ejercicio de flujo para aumentar su ritmo cardíaco.
• RDL a una pierna. Realizar este ejercicio lentamente le dará rápidamente información si tiene algún desequilibrio muscular ya que el agua se inclinará hacia ese lado.

En cuanto a aparatos de fitness al aire libre para adultos, el Tank 15 cubre todas las bases. 

Bodyweight Trainer→ Entrenador de peso corporal TRX Entrenador de suspensión todo en uno

Este entrenador de suspensión es mundialmente conocido por proporcionar un entrenamiento sólido sin necesidad de pesas o mancuernas. Es un equipo que se adapta a todos los niveles de condición física, y puede ajustar la dificultad de un ejercicio con un simple ajuste de la posición del cuerpo. El TRX es un gran equipo de entrenamiento al aire libre por todas estas razones.

Movilidad y coordinación → LXRopes

Con las cuerdas de LXRopes puedes fluir, lo que implica utilizar las muñecas, los hombros y las caderas para mover la cuerda en un movimiento fluido. Este movimiento ayuda a lubricar las articulaciones, aumenta la amplitud de movimiento y reduce la inflamación. 

Utiliza la cuerda para practicar patrones, que ayudarán a ambos lados del cuerpo a desarrollar la coordinación, la potencia de rotación y la movilidad. El juego de pies y las posiciones corporales combinadas mejoran el equilibrio y el ritmo.

Saque su cuerda al exterior y vuelva a conectar con la naturaleza. Fluye sobre la hierba, la arena e incluso el agua. Cuando la exploración del movimiento se vuelve creativa, fluir con la cuerda es una expresión, ¡igual que bailar!

Entrenamiento de resistencia → Bandas Core Strength en Decathlon

Las bandas elásticas son uno de los mejores aparatos de ejercicio portátiles del mercado, ya que permiten entrenar a fondo en cualquier lugar. Puede trabajar las distintas partes del cuerpo con diferentes niveles de resistencia. Son portátiles y ocupan muy poco espacio. 

Para los yoguis → Esterilla de viaje ultraplegable Yogo

Esta esterilla de yoga plegable puede caber fácilmente en su mochila para que pueda hacer sus flujos y estiramientos en cualquier lugar. Esta esterilla de yoga entra en la lista de los mejores equipos de ejercicio portátiles por su cómoda característica plegable. Mientras que la mayoría de las esterillas de yoga necesitan ser enrolladas, ésta se pliega.  

Terminando en el equipo al aire libre de la aptitud para los adultos

Desea seleccionar un equipo que encuentre:

• atractivo de usar
• fácil de llevar a cualquier parte
• se ajuste a tus objetivos de fitness y a tu presupuesto. 

No te equivocarás con ninguna de las opciones que te proponemos, siempre que recuerdes mantener una buena forma y técnica al realizar todos los ejercicios y elijas siempre un lugar seguro. 

Consigue el equipo de fitness al aire libre para adultos que mejor se adapte a ti y ¡empieza a entrenar!