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作者:Winnie Cheung

Aileen J Wong

AILEEN J WONG
私人教練
全身屋頂鍛煉 
💥全身鍛鍊💥 複合動作配合 @thefluidx 🔥

HIIT 45秒 ON 15 秒 OFF
🔸️俯身划船接二頭彎舉
🔸️伐木式
🔸️寬蹲接直立划船
🔸️單臂二頭彎舉接推舉
🔸️挺舉

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