在Fluid X，我們的旅程始於溫蒂與溫妮這對姊妹搭檔，她們的健身故事始於全球疫情肆虐的艱難時期。當傳統健身房無法頻繁造訪時，我們轉而尋求創新解決方案，將健身房搬進家中。 我們的教練攜帶Aqua Bags登門指導，宣告居家健身新紀元的來臨。
這些最初作為啞鈴替代品的Aqua Bags，迅速成為不可或缺的訓練夥伴。當健身房重新開放時，我們驚喜地發現自身體能不僅維持原狀，更以獨特方式獲得提升。 水袋的真正潛力超越了單純的重量訓練——它在不穩定訓練、協調性提升及強化關鍵穩定肌群方面表現卓越。
這項發現促使我們將重心轉向教育領域。洞悉水袋的革新力量後，我們深入研究以發掘其完整潛能。致力於知識共享與賦能的理念，成為Fluid X使命的基石。
內容開發與策略總監
蒂亞拉自能拿起書本起便是熱衷閱讀者，此後便未曾放下書卷。她對閱讀的熱忱點燃了對寫作的愛火。高中畢業班那年，她迷上了心理學，對人類心智產生了深深的著迷。
她攻讀心理學學士學位，並撰寫了以「企業高階女性主管如何展現男性主導特質」為題的論文。
其後，她攻讀情緒智商與教練學碩士學位。她與心理健康組織合作開發課程並舉辦工作坊，致力消除污名化，提供實用工具協助大眾日常守護心理健康。
當蒂亞拉發現規律健身對心理健康有顯著改善後，便開始熱愛運動。她從拳擊起步，逐步拓展至肌力訓練與跑步。 她領悟到：要讓健身成為習慣，關鍵在於找到真正吸引你、能與你產生共鳴的運動項目。
她曾為《Honeycombers HK》等刊物撰寫多篇關於身心健康與心理健康的專欄文章。 蒂亞拉同時為Destiny Research Institute撰寫雙月專欄，探討情緒智商與教練技術。
現任情緒智商教練的她，透過工作坊及一對一輔導協助人們提升生活品質。她堅信透過傳授情緒智商、強化正念覺察及引導情緒自主管理，能為人們帶來積極且持久的改變。
她共同創辦MINDFIT，致力改善人們與身心之間的關係。 蒂亞拉擁有逾十年的教學、培訓、管理及課程開發經驗。
身為Fluid X的內容策略師，她運用心理學、寫作與教練背景，創作兼具教育性、趣味性與共鳴度的內容，致力協助他人發掘、培養並深化對身心健康的熱愛。
FX 與FX
塔琳是來自南非的合格私人教練及團體健身指導員。她的健身之旅始於高中時期，當時她開始從事公開水域游泳，此後已參加超過15場米德馬一英里賽事及無數海洋游泳比賽。
她在為首場鐵人三項賽事訓練時，對人體的探索熱情日益加深。迄今她已完成六場鐵人70.3賽事、一場南非全程鐵人賽，以及眾多長距離跑步與單車賽事。
懷抱對挑戰的熱愛，塔琳矢志證明：只要付出努力與決心，萬事皆有可能。
在多年的訓練生涯中，她深刻體認到女性專屬訓練的重要性，並於2018年毅然決然離開企業界，追尋她對健康與健身的熱忱。
2019年，塔琳在南非開設首個訓練營，並持續進修專攻女性健康、產前產後健身、特殊需求及長者健康領域。現居香港的她不僅開設團體課程，更與學員緊密合作，協助他們達成個人健身目標。
塔琳的訓練方法採整體性方針，不僅著重體能鍛鍊，更注重心理與情緒健康。她深信積極支持的環境是長期成功的關鍵，因此致力為每位客戶營造溫暖包容、積極鼓勵且毫無評判的訓練氛圍。
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