輕巧便攜

The Fluid X 水袋採用高級充氣 PVC 製造，100% 防漏。它有兩個重型雙縫氯丁橡膠手柄，握感極佳。在水袋健身過程中進行運動時，您不必擔心會被堅硬的金屬撞到，也不必擔心會掉到腳上或地板凹陷。FX 水袋貼合身體的感覺柔軟而有彈性，讓您無後顧之憂地進行訓練。

水袋訓練的一大優點是您可以調整FX 袋的重量，從 0 到 20 公斤不等，以便根據您的體能等級進行更輕鬆或更具挑戰性的訓練。設備能夠適應您的需求。

Aqua 袋健身在抓舉、清潔和揮杆等力量運動中蓬勃發展，因為您使用的是活體重與自重，因此阻力在不斷變化。你可以感覺到水在移動，順其自然，也順其自然！肌肉和肌腱必須更緊密地工作以穩定關節。由於水經常四處移動，它帶來了不可預測的元素。

如何使用水袋進行訓練

在開始水袋訓練之前，請務必正確設定 Fluid X。

要設定套件： 

1. 擰下主蓋，露出推閥。
2. 按下推閥打開水袋（較高的突出銷表示閥門關閉）。
3. 使用水龍頭或軟管將水直接添加到閥門中。
4. 通過將泵噴嘴擰入 Aqua Bag 閥來連接泵噴嘴（確保在安裝泵噴嘴之前將其關閉），然後將空氣泵入 Aqua Bag 直到它變硬。
5. 牢固后，擰下泵噴嘴，然後擰緊蓋子以保持 Aqua Bag 推閥牢固。

在開始您的水袋健身之旅時，您希望從日常生活中的簡單自然運動開始。一個很好的例子是深蹲，它模仿坐下的動作，以及肩部按壓，它類比將東西放在架子上的動作。

在水袋訓練中，您可以順著或逆著水的運動進行訓練。FX Shake 是一項有趣又簡單的核心鍛鍊運動，您可以手持 Cube 7站在您的面前，撐起您的核心，然後搖晃它。試試看吧！

更有經驗的使用者可以包括水袋健身，以改善平衡和力量，以參與穩定肌肉。Wong建議，「滑冰， 清潔和 抓舉 是很好的運動，需要更好地處理適當的技術，同時，你有更多的肌肉參與。

在決定水袋訓練時應選擇何種重量時，我們建議您先將所選的FX 裝備注滿三分之一的水，然後測試該重量。從那時開始，如果太容易，您可以增加水量；如果太有挑戰性，您可以移除水量。

將水袋訓練納入您現有的訓練程式的想法

將水袋訓練添加到現有鍛煉中的一些有趣方法是：

1. FX 結束練習：以各種包括穩定性、核心和力量的練習強勢收尾。這將會提升您的耐力。此外，鍛鍊您的穩定性可讓您在做力量練習時更有力量。
2. 將其作為你的超重訓練的一部分。將槓鈴壓胸和使用水袋的FX 壓胸練習搭配進行。使用不同的器械進行相同的練習，可以鍛鍊其他肌肉。您可以檢查肌肉是否失衡，並運用核心和穩定肌肉。
   
   

立即開始您的 Aqua Bag 健身之旅

無論您從事哪種鍛煉，從拳擊到跑步，從力量訓練到瑜伽，水中袋訓練都可以將您的健身提升到一個新的水準。與負重相比，水袋健身可以降低受傷風險，並通過任何給定的運動來訓練更多的肌肉群來平衡活體重。這重現了現實生活中的反應並改善了您的平衡。 

今天就從FX 開始您的水袋健身！準備好重新愛上健身吧！有趣又充滿動感的健身方式，讓您大汗淋漓、笑容滿面。