私人教練

頂樓全身鍛鍊
💥全身訓練💥 複合式動作與 @thefluidx 🔥

HIIT 45秒高強度訓練 15秒休息
🔸️俯身划船接二頭彎舉
🔸️伐木式划船
🔸️寬距深蹲接直立划船
🔸️單臂二頭彎舉接推舉
🔸️挺舉