El asesino del «aburrimiento»: cómo el entrenamiento con pesas en directo aumenta la retención de clientes y rompe los estancamientos

Como entrenador, conoces el ciclo. Firmas con un nuevo cliente. Los primeros tres meses son geniales: ven «ganancias de novato», pierden peso, les encantan las sesiones. 

Entonces llega el cuarto mes. El progreso se estanca. Las sesiones empiezan a parecer repetitivas. «3 series de 10 repeticiones en la prensa de piernas» se convierte en una tarea rutinaria, no en un reto. 

Los dos mayores enemigos de un negocio de entrenamiento personal son:

1. La ley de la adaptación: elcuerpo se vuelve eficiente ante el estímulo, por lo que los resultados se detienen.
2. Monotonía: Lamente se aburre, por lo que el cliente abandona.

Para solucionar ambos problemas, no es necesario cambiar toda tu filosofía de programación. Solo tienes que cambiar elestímulo. Debes pasar delpeso muerto (estático) alpeso vivo (dinámico). 

Rompiendo la meseta de fuerza (La ciencia)

Cuando un cliente alcanza una meseta en un levantamiento estático (como una sentadilla con barra), añadir más peso suele provocar una pérdida de forma. El sistema nervioso se «atasca».

La solución para el peso vivo: el equipoFluid X utilizael entrenamiento por perturbación. Debido a que el agua se mueve, la carga nunca es constante.

• Despertar neuromuscular: lainestabilidad obliga al sistema nervioso autónomo del cliente a reclutar unidades motoras de umbral alto que permanecen «inactivas» durante los levantamientos estáticos.
• La solución «Hole»: el uso deuntanque Fluid Xparahacer sentadillas obliga al cliente a reducir la velocidad y mantener la posición inferior para evitar que el agua se derrame.

Táctica del entrenador: siun cliente se atasca en el press de banca con barra, cámbielo por 3 semanas depress de pechoFX . Las exigencias de estabilidad del hombro corregirán las pérdidas de energía que provocan su estancamiento.

Gamificación: hacer que el trabajo duro sea «divertido»

Seamos sinceros: la mayoría de los clientes del público general odian «el trabajo duro». Quieren entretenerse. Las pesas estáticas son predecibles.El peso vivo es caótico.

Cuando le das a un cliente un FX y le dices que realice un «balanceo rotatorio», no solo está contando repeticiones. Estáluchando contra el agua.

• Parece un deporte, no un ejercicio.
• Se ríen cuando el agua chapotea.
• Se concentran intensamente en «golpear» la bolsa.

El efecto de retención: los clientesque se divierten y se sienten desafiados de una nueva manera son los que renuevan sus paquetes. Fluid X convierte una hora estándar de entrenamiento personal en una sesión atlética dinámica.

La logística: formar a cualquier persona, en cualquier lugar

Para los entrenadores móviles y los propietarios de bootcamps, el equipamiento es un cuello de botella. No se puede llevar una jaula de sentadillas al parque, y las bandas de resistencia suelen parecer «baratas» a los clientes que pagan tarifas elevadas.

La ventaja del gimnasio móvil: Fluid X te permite ofrecer entrenamiento de fuerza con calidad de gimnasio enentornos en los que tus competidores tienen limitaciones.

• Escalabilidad: unFX se ajustade 2 kg (para su cliente mayor) a 20 kg (para su atleta) con solo añadir agua.
• Diferenciación: Cuandola gente que está en el parque ve a tus clientes entrenando con bolsas de agua de calidad profesional, se detiene y hace preguntas. Es como un cartel publicitario andante para tu negocio.

Programación del interruptor (método «Finisher»)

No es necesario reescribir los programas para obtener los beneficios. Solo hay que utilizar el método «Live Weight Finisher».

Mantén tu levantamiento compuesto principal (peso muerto) al principio para desarrollar fuerza bruta. Luego, cambia el trabajo accesorio por Fluid X para enfocarte en la estabilidad y el tronco.

Ejemplo de sesión «híbrida»:

• A:Peso muerto con barra(fuerza bruta / peso muerto)
• B: Zancadas inversas FX (estabilidad/peso vivo)
• C: FX Woodchops (núcleo antirrotación / peso vivo)

Esto le proporciona a su cliente el entrenamiento intenso y tangible que espera, combinado con el entrenamiento de estabilidad dinámica que necesita para evitar lesiones.

Actualiza tu caja de herramientas

En un mercado saturado, los entrenadores que triunfan son aquellos que ofrecen una mejor experiencia.

Deja de permitir que el aburrimiento y los estancamientos acaben con tus índices de retención. AñadeLive Weight atu arsenal y ofrece a tus clientes un reto que no pueden encontrar en un gimnasio comercial estándar. 

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