盧克·阿爾塞諾

部落格文章

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  為何束帶式外旋訓練不足夠：肩關節反應性穩定性的實證

  2025年12月21日

  您的患者是否在旋轉肌腱修復復健中受挫？探索肩撞擊症候群訓練為何必須超越靜態彈力帶，以及擾動訓練如何為運動員重返賽場鋪設橋樑。

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  超越「沒有痛苦，沒有收穫」：如何訓練40歲以上族群而不損及關節

  2025年12月11日

  掌握「關節友善」強度，吸引高付費長期客戶。探索為何輕負荷技術是訓練蓬勃發展的活躍老年市場，同時避免受傷的關鍵秘訣。

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  如何透過現場重量訓練提升客戶留存率並突破瓶頸期

  2025年12月3日

  客戶流失率攀升？探索即時重量訓練如何突破力量瓶頸並消除訓練倦怠。透過Fluid X升級您的個人訓練課程。